С-Петербург, м. Пушкинская,
Б. Казачий переулок. д. 11, 3 этаж.
тел. 921-82-22

Танцевальная студия “SportMix” в центре Петербурга. Информация и запись на занятия по тел.:314‑10‑20 ; 8-981-983-36-12

Zumba фитнес – легко похудеть, весело танцевать!

Динамичная «zumba» быстро начала пользоваться огромной популярностью среди современных женщин. Все реже возникает вопрос, что же обозначает это яркое слово.

Модное веяные представляет собой зажигательную фитнес программу, которая позволяет сбрасывать лишний вес и держать тело в отличной форме. Уроки зумба происходят под веселые музыкальные композиции.

Фитнес зумба для начинающих это зажигательные танцы польза для фигуры и огромное моральное удовольствие.

уроки зумба занятия зумба

После зумбы девушки чувствуют невероятный прилив энергии, отличное настроение, желании творить и делать свою жизнь лучше. Если вспомнить о отличном воздействии на тело, то зумба становится неотъемлемой частью жизни каждой девушки, которая хоть раз пришла на занятия.

Zumba танец- идёт набор в новую группу!

Бодрость и позитив, а так же,

хорошее настроение гарантируем с первых заводных ритмов и движений Zumba! Запишись на пробное занятие!

Уроки Zumba fitness- преимущества

быстрое сжигание калорий

мышечный тонус

работа на результат

возраст – любой

стрессу – нет

зумба фитнес танцуй +и худей

зумба +для начинающих или зумба +для похудения, принесет вам искрящуюся радость

Тренируйся вместе с Зумба танец и фитнес для похудения

Зажигательная программа обладает огромным количеством преимуществ перед обычным фитнесом. Прежде всего стоит отметить быстрое избавление от лишнего веса.

Дело в том, что активные танцы позволяют сжечь около 800 калорий за одно занятие.

Такой интенсивностью может похвастаться далеко не каждый вид спорта. Еще одним плюсом является воздействие на почти все мышцы тела. Вы получаете не просто идеальный вес, но и красивое рельефное тело.

За достаточно короткие сроки вы станете обладательницей идеальной фигурой

 

тренеровки по зумбе модная тренировка

Немаловажным преимуществом зумбы является отличное настроение, которое дарят занятия. Девушки ходят на них с огромным удовольствием, желания пропускать занятия ни у кого не возникает. Ведь это не скучные однообразные тренировки, а целый час веселья и оптимизма. Тренировки фитнес зумба являются актуальными для девушек и женщин в любом возрасте.

Это могут быть, как подростки, так и женщины пенсионного возраста. Ведь в любом возрасте нужно выглядеть красивой. Можно подобрать различные программы, как для похудения, так и для начинающих. В любом случае вы получите отличный результат и море позитива!

zumba танцы-одежда

Для такого вида танца необходима максимально удобная одежда.

На ногах должны быть кроссовки.

Записывайтесь в новые группы зумба фитнес для похудения то что надо!

 

Расписание занятий:

понедельник - 19:00

среда - 19:00

пятница - 19:00

Система питания ускоряющая процесс похудения при спортивных нагрузках!

худеем с удовольствием

Зумба для начинающих проходит в течение часа. В занятие входят основы движений аэробики, латиноамериканских и бальных танцев, а также элементы хип-хопа и джаз-модерна! И это еще не весь перечень. С таким миксом можно тренироваться по-разному. А все знают, что наилучшим лекарством от скуки и утомленности будет разнообразие!

Под конец занятия zumba танцев Вас ожидает приятная неожиданность: Вы не слишком утомлены, однако вещи, которые на вас одеты можно выкручивать, а все мышцы отлично укрепились. Не нужно учить особых движений, Вам необходимо только повторять за специально обученным и имеющим лицензию инструктором.

Тренироваться нужно в комфортной одежде, которая не стесняет Ваши движения, сделанной из простых тканей, чтобы было максимально удобно. Как и в другом спорте следует обувать спортивную обувь.

Кому подойдут такие тренировки?

Есть много стереотипов о том, что для определенных групп людей нужны занятия конкретным видом спорта. Позабыть об это можно с зумба фитнес! Мимо данного направления невозможно пройти даже самому требовательному человеку. Здесь есть множество программ, которые подойдут любому.

Если у вас сложилось мнение, что зумба фитнес уроки нужны только для борьбы с лишним весом, тогда Вы глубоко ошибаетесь. С нашими тренировками у вас появиться превосходная осанка, будет развита дыхательная и сердечно-сосудистая система, вы станете гибкими и пластичными. С зумбой Вы станете уверенней в собственных силах, и она поможет Вам победить стресс. А позитивно настроенные инструктора дадут заряд энергии на долгое время.

Зумба для похудения позволит Вам избавиться от лишнего веса. Уроки зумба для похудения проходят в течение часа, за который можно сжечь от 600 до 900 калорий. Заниматься не только полезно, но и весело. Для активных детей зумба незаменима, потому как здесь они смогут избавиться от лишней энергии. Утомленность по окончанию тренировки будет гарантировать спокойный отдых не только для детей, но и для взрослых.

С такими тренировками можно не только сжечь жир, но и привести все мышцы в тонус, развить пластику и грациозность, улучшить гибкость, выровнять осанку, что очень важно для представительниц прекрасного пола. Кроме того, после старательных и долгих тренировок, ваша походка будет привлекать внимание окружающих. Также, ритмичный танец зумба, совмещает в себе элементы танца и пластики, поэтому вы сможете научиться хорошо двигаться, чувствовать ритм и станете наиболее прекрасней и уверенней в себе.


Результатом будет, заметно подтянутая фигура и улучшение общего самочувствия. Занятие проходит в режиме нон-стоп, где можно сделать небольшой перерыв, чтобы попить воды. Вы должны знать, что большое количество жидкости на занятии вредно, так как можно увеличить нагрузку на сердце.

К важным аспектам можно отнести и эмоциональное состояние. С зумбой Вы излечитесь от депрессии, позабудете о проблемах и сможете наиболее положительно взглянуть на свою жизнь и окружающих Вас людей. Каждое занятие – это заряд бодрости, энергии, сил и обязательно огромнейшее количество положительных эмоций.

 

Отзывы о занятиях зумбой

Уже не первый год я работаю инструктором, вообще кручусь в мире спорта с самого детства. Чем я только не баловалась: и в баскетбол играла в школе, и в теннис, потом увлеклась гимнастикой. С нее у меня зародилась очень сильная тяга к танцам, которыми я в итоге и занялась.

Самые известные виды танца я в принципе освоила, даже классический балет затронула. И многие из современных тоже хорошо изучила, латиноамериканские. Но вот не зря говорят же, век живи - век учись. В один день к нам пожаловала преподаватель из школы танцев. Мы часто проводим вечера смешанных танцев, это очень весело и познавательно. Каждый показывал элементы любимого направления, и когда она начала танцевать, я поразилась. Давно не видела такого энергичного, взрывного танца! От нее прямо шел бешеный заряд энергии, причем именно позитивной. Весь танец она улыбалась, двигалась с явным удовольствием.

В итоге все кончилось тем, что девушка начала показывать движения чуть ли не всем присутствовавшим. Оказалось, стиль называется Zumba Fitness. Я о нем слышала, но почему-то не углублялась в подробности, а зря! Попробовала изучить пару движений и поняла, что у меня получается. Его действительно совсем несложно танцевать, движения реально простые. Зато мышцы пашут на ура, во всем теле.

Я решила, что надо бы расширять кругозор на деле, нашла в городе несколько танцевальных студий. Остановилась на той, которую та самая девушка упоминала, Спорт Микс. Записалась на зумбу, хожу уже несколько месяцев. Занятиями это назвать язык не поворачивается - праздник для тела и души! Они коллективно проходят, под очень классную музыку. Ну так весело, энергично, позитивно! Просто берешь с собой самую удобную одежду, хорошенько разминаешься, а потом начинаешь танцевать - и все, настроение зашкаливает. Очень быстро разучиваются движения, тем более учителя просто отличные в студии.

За время занятий я сбавила в весе прилично, хотя до этого не получалось. Да, фитнесс инструктор тоже не всесилен. К моему удивлению, зумба оказалась эффективнее почти любой тренировки. Одно занятие сжигает страшное количество калорий, фигура заметно подтягивается уже через месяц. Мне всегда не хватало немного пластики, но теперь с этим проблем нет. Интересно вообще танец действует, вроде ничего сложного делать не приходится, а мышцы все задействованы очень активно. В итоге и вес лишний сбрасываешь, и круто проводишь время. С проблемных мест жирок хорошо зумба сгоняет, это ну огромный плюс. В общем, выходной день на такую прелесть не жалко потратить, честное пионерское! Лера

Zumba спб в 5 минутах от метро "Пушкинская"!
У нас огромные площади, wi-fi, бассейн и сауна.

Наш адрес: М. Пушкинская, Большой Казачий переулок 11, 3 этаж.
Записаться на занятия можно несколькими способами:

написать на стене группы фамилию, имя, телефон, дату и время занятия

лично у администратора в студии

Информация и запись на занятия по телефонам: 8-981-983-36-12 (будни с 17.00 до 21.00),

по телефону 921-82-22; (812) 314-10-20 (будни с 17.00 до 21.00)

Юлия ( смс, whats up, viber)"