Стретчинг в гамаках или Аэростретчинг в студии “SportMix”

Аэростретчинг

Стретчинг в гамаках - это уникальный урок, он помогает в развитии гибкости, улучшает состояние суставов, восстанавливает правильную осанку, расслабляет и снимает напряжение с мышц, что позволяет гораздо быстрее выйти в шпагат, чем в стречинге на матах.

Занятия подходят для юношей и девушек любого возраста и уровня подготовки, и даже для детей!

УСПЕЙТЕ записаться и получи скидку!

Введите свой номер телефона для записи на пробное бесплатное занятие и получите скидку 20% на первый абонемент!


Аэростретчинг польза:

аэростретчинг
йога в гамаке

Урок показан для тех кто занимается в спортивных залах, на тренажерах, танцами, ведет активную спортивную деятельность, чьи мышцы забиты и напряжены. 
Уровень подготовки неважен, каждый работает в рамках своих физиологических возможностей. 

Занятия стретчингом в гамаках - новомодный крайне увлекательный способ приобрести легкое, гибкое, тренированное тело.

Заниматься аэростретчингом совершенно безопасно для здоровья, будь вы профессионал или же новичок.
Опытные инструкторы студии SportMix преподают в индивидуальном порядке, причемпорядок занятий определяется исходя из предпочтений и желаемого результата занимающегося.

 

Уроки аэростретчинга доступны каждому, вне зависимости от возраста 

аэройога
  • Занятие проходит в подвесных гамаках, в полном спокойствии, без напряжений в теле и голове, в легкости выполнении движений. 
    Парение над полом в полотнах, позволяет: 
    * Не перенапрягать мышцы. 
    * Минимизирует возможность потянуть мышцы и сухожилия . 
    * Уменьшает нагрузку на позвоночник и суставы. 
    * Легко выполняются перевернутые позы без опоры на пол. 

    Растягивание мышц с помощью гамака происходит во время фазы расслабления. Находясь в течении длительного времени в одном положении, тело привыкает к позе и делает растяжку стабильной и устойчивой. Можно увеличивать амплитуду движений и делать занятие еще более эффективным. 

 

Количество мест строго ограничено!!!

Форма одежды на тренировке по аэростретчингу:

Форма одежды для данного урока важен:

Вся одежда должна быть максимально прилегающая к телу (Лосины, леггинсы, спортивные брюки; Футболка, футболка с длинным рукавом, водолазка) Верх должен быть с закрытыми плечами и подмышками.

На ногах: носки, чешки. Волосы собраны в резинку. 

ВАЖНО:

Топы, майки на бретельках не допускаются. 

Без острых заколок и шпилек в волосах.  На теле не должно быть украшений, часов, крупногабартиных сережек. 

Просьба не наносить крема на открытые области перед занятием. 

Помните растяжка не просто делает вас гибким, она восстанавливает мышцы, а значит, делает ваши тренировки в тренажерном зале более эффективными, а тело более грациозным и изящным.

Аэростретчинг - тренировки, задействующие все мышечные группы. В процессе занятий мышцы растягиваются предельно естественно, любое сопротивление полностью отсутствует, чего нескажешь о традиционном стретчинге на полу.

Расписание занятий йогой

Тренера зовут Диана
вторник 8.00, 11.00, 19.00, 20.00 
  четверг 8.00, 11.00, 19.00, 20.00 
  пятница 19.00 
  суббота 11.00 
  воскресенье 11.00


Популярные занятия на растяжку


Фитнес интенсив Стретчинг Йога в гамаках Стрип пластикаАкробатика

 

Будь в курсе
акции
новости
видео
новости

Контакты SportMix

Address

Б. Казачий переулок. д. 11, 3 этаж
Санкт-Петербург, м. Пушкинская

Запишись на пробное занятие