Стретчинг в гамаках или Аэростретчинг в студии “SportMix”

Аэростретчинг

Стретчинг в гамаках - это уникальный урок, он помогает в развитии гибкости, улучшает состояние суставов, восстанавливает правильную осанку, расслабляет и снимает напряжение с мышц, что позволяет гораздо быстрее выйти в шпагат, чем в стречинге на матах.

Занятия подходят для юношей и девушек любого возраста и уровня подготовки, и даже для детей!

УСПЕЙТЕ записаться и получи скидку!

Введите свой номер телефона для записи на пробное бесплатное занятие и получите скидку 20% на первый абонемент!


Аэростретчинг польза:

аэростретчинг
йога в гамаке

Урок показан для тех кто занимается в спортивных залах, на тренажерах, танцами, ведет активную спортивную деятельность, чьи мышцы забиты и напряжены. 
Уровень подготовки неважен, каждый работает в рамках своих физиологических возможностей. 

Занятия стретчингом в гамаках - новомодный крайне увлекательный способ приобрести легкое, гибкое, тренированное тело.

Заниматься аэростретчингом совершенно безопасно для здоровья, будь вы профессионал или же новичок.
Опытные инструкторы студии SportMix преподают в индивидуальном порядке, причемпорядок занятий определяется исходя из предпочтений и желаемого результата занимающегося.

 

Уроки аэростретчинга доступны каждому, вне зависимости от возраста 

аэройога
  • Занятие проходит в подвесных гамаках, в полном спокойствии, без напряжений в теле и голове, в легкости выполнении движений. 
    Парение над полом в полотнах, позволяет: 
    * Не перенапрягать мышцы. 
    * Минимизирует возможность потянуть мышцы и сухожилия . 
    * Уменьшает нагрузку на позвоночник и суставы. 
    * Легко выполняются перевернутые позы без опоры на пол. 

    Растягивание мышц с помощью гамака происходит во время фазы расслабления. Находясь в течении длительного времени в одном положении, тело привыкает к позе и делает растяжку стабильной и устойчивой. Можно увеличивать амплитуду движений и делать занятие еще более эффективным. 

 

Количество мест строго ограничено!!!

Форма одежды на тренировке по аэростретчингу:

Форма одежды для данного урока важен:

Вся одежда должна быть максимально прилегающая к телу (Лосины, леггинсы, спортивные брюки; Футболка, футболка с длинным рукавом, водолазка) Верх должен быть с закрытыми плечами и подмышками.

На ногах: носки, чешки. Волосы собраны в резинку. 

ВАЖНО:

Топы, майки на бретельках не допускаются. 

Без острых заколок и шпилек в волосах.  На теле не должно быть украшений, часов, крупногабартиных сережек. 

Просьба не наносить крема на открытые области перед занятием. 

Помните растяжка не просто делает вас гибким, она восстанавливает мышцы, а значит, делает ваши тренировки в тренажерном зале более эффективными, а тело более грациозным и изящным.

Аэростретчинг - тренировки, задействующие все мышечные группы. В процессе занятий мышцы растягиваются предельно естественно, любое сопротивление полностью отсутствует, чего нескажешь о традиционном стретчинге на полу.

Расписание занятий аэростретчингом

Тренировки проходят:

вторник 19.00, 20.00,

четверг 19.00, 20.00,

пятница 19.00 ;

воскресенье 19.00.

Тренер Юлия

Популярные занятия на растяжку


Фитнес интенсив Стретчинг Йога в гамаках Стрип пластикаАкробатика

 

Будь в курсе
акции
новости
видео
новости

Контакты SportMix

Address

Б. Казачий переулок. д. 11, 3 этаж
Санкт-Петербург, м. Пушкинская

Запишись на пробное занятие