Занятия Пилатесом в Студии «SportMix»

хороший пилатес
занятия пилатесом

Студия пилатеса предлагает желающим

обрести подтянутую фигуру записаться в группу для новичков. Занятия принесут максимум пользы для организма:

избавление от лишнего веса;

укрепление мышц;

повышение общего тонуса;

эстетическая привлекательность.

УСПЕЙТЕ записаться и получи скидку!

Введите свой номер телефона для записи на пробное бесплатное занятие и получите скидку 20% на первый абонемент!


Школа танцев на пилоне приглашает на пробные занятия всех желающих!

студия пилатеса

При покупке абонемента в тот же день пробное занятие В ПОДАРОК БЕСПЛАТНО!!

Есть вопросы? Звоните: +7981-983-36-12

 

 

Гибкость и стройность являются предметом мечтаний большинства девушек. Воплотить мечты в жизнь не так сложно, как кажется - пилатес для похудения прямое тому доказательство. Упражнения pilates не отличаются сложностью, но при этом добавляют выносливости, подтягивают тело.

Пилатес для похудения это
В отличие от иных видов тренировок, он задействует как поверхностные, так и глубокие мышечные группы (в том числе стабилизаторы). При этом не наблюдается прямой зависимости между скоростью выполнения упражнений и результатом. Важнее всего - качество исполнения и внимание к деталям.пилатес для начинающих

Уроки Пилатес-комплекс для начинающих преимущества занятий у нас:


Пилатес тренировка что представляет?
Уроки для похудения появились на свет благодаря Джозефу Пилатесу, в честь которого они и были названы. Он является автором уникального комплекса упражнений, способного вернуть человека в оптимальную физическую форму. Позитивный эффект распространяется на опорно-двигательную систему и все мышечные группы.
Пилатес для начинающих оптимален для любых возрастных категорий ввиду крайне низкой травмоопасности. Данный комплекс упражнений часто рекомендуется после родов. Среди смежных видов тренировок стоит выделить бодифлекс и степ-аэробику.
Принципы пилатеса

Тело всегда находится под контролем. Только так можно укрепить мышцы и позвоночник. Постоянная концентрация внимания на собственном теле способна научить душевной и физической гармонии.
Правильное дыхание - залог эффективности тренировок. Упражнения нужно делать на выдохе, возвращаясь в исходное положение на вдохе.
Научившись чувствовать центр тяжести, человек познает свое тело в полной мере.
Плавность при выполнении упражнений крайне важна. Резкость является демонстрацией нетерпения, что в пилатесе не приветствуется.
Секрет успеха кроется в дисциплине. Только регулярные занятия способны подарить вам тело мечты и крепчайшее здоровье.
Первые ощутимые результаты через 1-2 месяца.

 

Записываясь на пилатес, нельзя терять чувство реальности. Тело человека меняется постепенно, даже самый незначительный прогресс требует довольно продолжительного времени. Новичкам следует тренироваться 3-4 раза в неделю, постепенно увеличивая количество занятия в последующем.

Внимайте рекомендациям инструкторов, учитесь слушать собственное тело, и мечта будет приближаться все ближе и ближе.

 

ВАС БУДУТ ОБУЧАТЬ только ПРОФЕССИОНАЛЫ

 

Популярные фитнес занятия


Программа похудения Фитнес для похудения Боди фитнесДиета
Будь в курсе

Контакты SportMix

Address

Б. Казачий переулок. д. 11, 3 этаж
Санкт-Петербург, м. Пушкинская

Запишись на пробное занятие