С-Петербург, м. Пушкинская,
Б. Казачий переулок. д. 11, 3 этаж.
тел. 921-82-22
Танцевальная студия “SportMix” в центре Петербурга. Информация и запись на занятия по телефонам:314-10-20; 8-981-983-36-12

Кардио тренировка для сжигания жира это интервальный кардио-интенсив

Интервальный кардио-интенсив - интенсивная круговая тренировка в новом формате! Максимум усилий, максимум нагрузки, максимум задач. В одном подходе объединяются функциональный, силовой и кардио-тренинг.
Интервальные тренировки недаром еще называют круговыми. В борьбе за идеальную фигуру вам придется целый час чередовать аэробные и силовые нагрузки. А затем чуть передохнуть – и начать все заново.
Высокая эффективность – еще один безусловный плюс интервальных тренировок. Процесс расщепления жира продолжается в течение длительного времени и после того, как вы покинете спортзал и переоденетесь в повседневную одежду.
Кому подходит? 
Тем, у кого нет времени на 4–5 полноценных тренировок в неделю и кто хочет добиться эффекта "3 в 1".
Здесь, как в телевизионной рекламе, вы разом получите аэробную и силовую нагрузку, а также отлично потянете уставшие мышцы. Кроме того, вы никогда не заскучаете, так как тренер постоянно будет ставить новые задачи. 
Интервальная тренировка улучшает ваши способности к выполнению физической работы.
Кардио тренировка  направлена на выполнение упражнений за счет энергии, добываемой в процессе окисления молекул глюкозы кислородом. С биохимической точки зрения данный процесс рассматривается, как аэробный гликолиз.


Кардио для сжигания жира предполагает проработку не только самых мышц, но и сердечно-сосудистой системы, в результате чего значительно повышается уровень работоспособности и устойчивости организма к нагрузкам.
Кардио: специфика и разновидности
Различают упражнения:

  • аэробного типа;
  • тренировки для похудения, полезные занимающимся скоростными видами спорта;
  • женская кардио тренировка для сжигания жира.

Нагрузка, обеспечиваемая данными видами тренировок, эффективна для новичков в мире спорта. С ее помощью атлет может постепенно готовить сердечно-сосудистую систему к более значительным и регулярным тренировкам на профессиональном уровне.
 Кардио тренировка для сжигания жировой ткани является одним из самых популярных направлений фитнеса. В особенности оно полюбилось слабым полом, чему есть разумное объяснение. Вряд ли вы найдете достойный аналог кардио упражнениям, если речь идет о стремлении сбросить лишние килограммы. В залах для занятий кардио всегда установлены велотренажеры и беговая дорожка.
Стоит подробнее остановиться на особом подвиде кардио тренировок - интервальном кардио-интенсиве.
Студия Sport Mix рада сообщить: теперь у нас можно записаться на круговые тренировки нового поколения. Занятия предполагают максимальную отдачу, интенсивные нагрузки и обилие заданий. За один подход вам предстоит выполнить элементы функционального, силового и кардио тренинга.
Интервальные тренировки
Интервальный тренинг неспроста также именуется круговым. Чтобы добиться фигуры мечты, занимающимся потребуется на протяжении часа поочередного выполнять аэробные и силовые упражнения. Затем вы немного отдыхаете, приводя дыхание в норму - и снова в бой.

Кардио тренировки всегда сопровождаются высоким уровнем интенсивности, а как следствие - наглядным результатом. Эффективность занятий служит их неоспоримым плюсом: жировая ткань

Введите свой номер телефона для записи на пробное занятие и получите скидку 20% на первый абонемент

ОСТАЛОСЬ ВСЕГО 11 мест, УСПЕЙТЕ записаться!



Профессиональные педагоги студии SportMix будут очень рады поработать над тобой и сделать из тебя конфету!!!

Отмечай свои фотографии тэгами #fitbysportmix #sportmix #sportmixstudio #sportmixspb #спортмикс #студияспортмикс #студияsportmixи получай скидки!

Популярные фитнес занятия




Записаться на занятия можно несколькими способами:

написать на стене группы фамилию, имя, телефон, дату и время занятия

лично у администратора в студии

по городскому телефону студии 314-10-20 (будни с 17.00 до 21.00)

по телефону 8-911-921-82-22 - по телефону 8-981-983-36-12 Юлия ( смс, whats up, viber)"

Наш адрес: М. Пушкинская, Большой Казачий переулок 11, 3 этаж.


Информация по телефону 8-911-211-29-62 (звонки, смс, whatsup, viber) или
VKhttp://vk.com/id46734506 или
Instagramm: anna_sportmix