Уроки йоги в гамаках в студии “SportMix”

йога в гамаке
Эффект йоги

Йога в гамаках- AerialYoga

Представляет собой особую практическую концепцию йоги.

Йога в гамаках берет на вооружение силу гравитации.

Аэройога облегчает выполнение многих асан.

Позы, которые были не доступны на земле, в воздухе выполняются легче из-за отсутствия чрезмерных нагрузок.

Занятия подходят для юношей и девушек любого возраста и уровня подготовки, и даже для детей!

УСПЕЙТЕ записаться и получи скидку!

Введите свой номер телефона для записи на пробное бесплатное занятие и получите скидку 20% на первый абонемент!


Аэро йога польза данного вида йоги

уроки йоги

Уже спустя месяц усиленных тренировок вы сможете сесть нашпагат, овладеть техникой релаксации и испытать удивительные ощущения полета.

• Это отличный способ поддержания формы;
• Эффективно снимает стресс и дарит ощущение гармонии;
• Помогает в развитии равновесия и балансировки;
• Благотворно сказывается на мышечном тонусе и вестибулярном аппарате;
• Действенный метод стретчинга;
• Позитив и заряд бодрости;
• Борьба со страхом высоты;
• Работа над координацией движений.

Занятия йогой в гамаках - новомодный крайне увлекательный способ приобрести легкое, гибкое, тренированное тело.

Заниматься аэройогой совершенно безопасно для здоровья, будь вы профессионал или же новичок.
Опытные инструкторы студии SportMix преподают в индивидуальном порядке, причемпорядок занятий определяется исходя из предпочтений и желаемого результата занимающегося.

Упражнения йоги помогут: 

1. Снять хроническую усталость и напряжение с мышц спины, раскрыть грудную клетку, устранить чувство зажатости плеч, исправить осанку. Тело становится гибким, мышцы упругими. Возникает полное ощущение своего тела. 
2. Дает возможность полностью расслабиться, почувствовать себя свободным. Поднимается настроение, улучшается сон и снимается стресс. 
3. В перевернутых позах происходит отток крови от ног, таким образом с них снимается напряжение.

Кровь приливает к голове, активизируя головной мозг. Поэтому данное направление полезно во время экзаменов или, например, трудных отчетов, а также перед принятием каких-либо важных решений.

Расписание занятий йогой

Тренировки проходят:

вторник 19.00, 20.00,

четверг 19.00, 20.00,

пятница 19.00 ;

воскресенье 19.00.

Тренер Юлия

Уроки аэройогой доступны каждому, вне зависимости от возраста 

аэройога

Йога в гамаках, что испытывает организм во время тренировок:

  • происходит естественная растяжка позвоночника;
  • осанка “выправляется”;
  • благодаря гамаку позвоночник растягивается предельно мягко и безопасно;
  • подвижность и гибкости суставов постепенно увеличиваются;
  • спина, шейный отдел, поясница разгружаются от напряжения;
  • сухожилия и мышечные группы становятся более эластичными, тело - упругим;
  • мозговое кровообращение усиливается, что благотворно сказывается на памяти и концентрации внимания;
  • нормализуется обмен веществ, стабилизируется работа органов пищеварения;
  • подавляется стресс, улучшается общий тонус;
  • организм активно борется с предпосылками бессонницы;
  • нервное напряжение сходит на нет;
  • во время занятий расслабляется не только тело, но и мыслительный центр: вы получаете уникальную возможность ощутить полную релаксацию;
  • поиск центра тяжести способствует развитию чувства балансировки, вы учитесь владеть своим телом.

 

Количество мест строго ограничено!!!

Не бывает такого, что вы не сбросили несколько размеров, после таких тренировок, стали гибкими, и подтянутыми!

Отзывы о йоге в гамаках!

Светлана

Ощущения от занятий просто непередаваемые, но я все же попробую!
Итак, к основным плюсам могу отнести удивительное ощущение полета, бодрость, расслабление, снятие напряжения.

Все элементы нужно выполнять в воздухе, а вернее в специальных гамаках (они подвешены к потолку).
Теперь мне ясно, почему популярность данного вида йоги так стремительно растет - онадарит уникальные ощущения!
Я никогда не думала, что смогу почувствовать себя птицей, свободно парящей по бескрайнему небу!
Что самое поразительное - я была всегда на одном занятии, но уже не могу представить свою жизнь без аэройоги!
Непременно запишусь на занятия и советую сделать это всем и каждому.


Помогает ли йога похудеть отзыв Наташи

Воздушная йога однозначно пришлась мне по душе!
Меня довольно сложно поразить, но аэройоге это удалось на ура.
Прежде всего отмечу необычность методики и определенное ощущение новизны.
Когда готовилась к первому занятию, ожидала несколько иного и более привычного, но результат порадовал и даже потряс! Незаметила как похудела, это хорошая силовая нагрузка.
Это ощущение невесомости уносит так далеко, чтовозвращается к реальности совсем не хочется.
Зато ты знаешь, что впереди тебя ждет не одно подобное “путешествие”.


----

Популярные занятия на растяжку


Фитнес интенсив Стретчинг Аэростретчинг Стрип пластикаАкробатика

 

Аэройога требует использование специальных полотен (их называют гамаками), которые оборудованы особыми фиксирующими ручками. Гамаки предоставляют внушительный спектрвозможностей для начинающих аэройогов, а также для релаксации. Полотна очень активно задействованы в данной практике йоги, в особенности при выполнении элементов восточнойтематики. Тренировки в гамаках отличаются завидной эффективностью, но вместе с тем подвластны даже начинающим. Полотна позволяют испытать непередаваемые ощущения каждомужелающему: согласно восторженным описаниям, тренировки подобны полету в космосе.

Будь в курсе

Контакты SportMix

Address

Б. Казачий переулок. д. 11, 3 этаж
Санкт-Петербург, м. Пушкинская

Запишись на пробное занятие